內(nèi)蒙古供熱勞模吳寶龍：有一分熱 送一份暖 紅秀 何秋亊 原標題：節(jié)后廣高速車流新化，預(yù)計返程峰持續(xù)至29日來源：人民號著疫情防控政的優(yōu)化調(diào)整，年春節(jié)群眾返及出游意愿強，記者了解到經(jīng)大廣高速返車流較往年了了較大幅度的升，車流同比年上升了35.9%，車流也呈現(xiàn)出新的特點據(jù)介紹，以往運車流主要為鄉(xiāng)車流，出游要以廣州市郊短途出游為主今年隨著疫情控政策優(yōu)化調(diào)，跨市甚至跨出游的車流量明顯增大。此，往年都是除節(jié)前返鄉(xiāng)的車量較大，春節(jié)間跨省、跨市行車流較??；年初一到初三省、跨市返鄉(xiāng)車流量同比去上升了91.9%?！败嚵鹘Y(jié)構(gòu)的改變，意味眾過年的習(xí)俗出現(xiàn)了新的變，可能選擇除在珠三角地區(qū)年，年初一到初三返鄉(xiāng)過年尤其是年初二親車流較去年期上升了134%?！贝髲V高速相關(guān)工作人員紹稱。記者了到，今年年初開始，大廣高就陸續(xù)迎來返高峰。往年大分群眾會趕在節(jié)假期結(jié)束前程，車流高峰要集中在年初、年初六，今年初七、年初雖然是法定工日，但由于這天為周末，部企業(yè)、工廠選延長春節(jié)假期年初九，大廣速預(yù)計今年返高峰將持續(xù)至初七、初八，行當(dāng)日最高斷車流預(yù)計將超10萬車次，大廣高速連平南隆街路段、大武深共線段、嶺至衛(wèi)東互通段預(yù)計將出現(xiàn)流密集情況。前已進入返程峰期，部分路車多緩行，容發(fā)生追尾、刮等輕微事故，廣高速提醒廣司乘“發(fā)生輕事故，車靠邊人撤離、即報”，防范二次故發(fā)生。文/廣州日報·新花記者 盧夢謙 通訊員 鄭鵬展圖/廣州日報·新花城記者 高鶴濤 通訊員 鄭鵬展廣州日·新花城編輯張? 原標題：@返工er們，年后返崗如何好個人防護？來源廣東疾控明天（1月28日）是開工第一日你的兔年flag立好了嗎？這幾天估計很多小伙伴已買好車票準備加入崗復(fù)工的隊伍了~返程途中人員流動大疫情傳播風(fēng)險高做個人防護十分重要您是“返崗大軍”的一員返崗前提前行體溫測量和自我康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)、干咳、乏力、嗅味覺減退、咽痛等冠病毒感染相關(guān)癥時，建議暫緩出行進行抗原自測等排。提前規(guī)劃好出行線，盡量錯峰出行減少不必要的聚餐會。提前備足口罩手消毒液等防疫物；注意氣候變化，齊保暖衣物，防止涼。返崗?fù)局凶袷?站、機場、服務(wù)區(qū)交通站場的防控要。堅持科學(xué)佩戴口。乘坐公共交通工時，應(yīng)全程規(guī)范佩口罩，盡量減少因餐而摘口罩的次數(shù)時間。避免或盡量去人群聚集的場所減少旅途感染風(fēng)險在公共場所、排隊候時，注意與他人持1米以上安全社交距離。保持手衛(wèi)生減少觸摸車門、扶等公共物品。講究吸道禮儀，咳嗽、噴嚏時用紙巾或手遮擋口鼻。返崗后達目的地后進行自健康監(jiān)測，如出現(xiàn)熱、干咳、乏力、覺味覺減退、咽痛新冠病毒感染相關(guān)狀時，暫緩返崗復(fù)并進行抗原自測等查。日常要堅持做勤洗手、戴口罩、通風(fēng)、一米線這“疫四件套”。上下乘坐公共交通工具需全程佩戴口罩。作場所保持通風(fēng)，好常用辦公用品的常消毒。多人辦公量戴口罩，咳嗽、噴嚏時注意遮擋。節(jié)假期玩得愉快返也要記得做好防護希望大家都能元氣滿地迎來兔年上班一天~沖鴨！打工人~來源：廣東疾控●臨沂市疫情防控政實時查詢！各縣區(qū)情防控咨詢電話公！●@所有人 電子健康卡有變！親情戶需重新綁定?客電話：7952682●關(guān)注“健康臨沂”申領(lǐng)電子健康卡掛號、預(yù)約、繳費查詢……●臨沂市縣區(qū)核酸采樣點匯●臨沂市各縣區(qū)疫接種點匯總編輯：振彬 ?校審：劉致國? 楊慧慧??王巧?主編：鄭磊喜我，轉(zhuǎn)發(fā)，點贊，看，安排一? ?? 山東電視文旅道 山東電視文旅頻 作者： 朱美英 編輯： 山東電視文旅道 閱讀量：4136 閃電新聞記者 呂釗 尹承謙 龐軍 牟平融媒 曲波? 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月27日訊 金虎辭舊歲，文旅展宏“兔”。2023年春節(jié)假日，濟南市各級文旅部門認真貫徹落實市、市政府關(guān)于擴內(nèi)需促銷費和節(jié)假日系列部署要求，扎實做繁榮市場、惠民保障、產(chǎn)品供、安全生產(chǎn)等工作，為市民游提供了一個精彩紛呈、歡樂祥、安全有序的春節(jié)假日。一、旅市場強勁復(fù)蘇，繁榮火爆2023年春節(jié)是新型冠狀病毒感染調(diào)整為“乙類乙管”后的第一中國農(nóng)歷新年，濟南推出豐富彩的文旅活動，群眾出游熱情漲，文旅消費供需兩旺，濟南旅市場呈現(xiàn)強勢復(fù)蘇態(tài)勢，主有以下特點：一是應(yīng)對工作保有力。濟南市領(lǐng)導(dǎo)高度重視假文旅市場工作，節(jié)前及期間，委常委、市委書記劉強，市長海田，副市長馬保嶺等市領(lǐng)導(dǎo)志先后深入濟南主要旅游景區(qū)基層一線調(diào)研督導(dǎo)或作出批示就擴內(nèi)需促消費、安全生產(chǎn)等作提出明確要求。濟南市文旅迅速貫徹落實，把繁榮假期文市場作為學(xué)習(xí)貫徹黨的二十大神、貫徹落實各級經(jīng)濟工作會關(guān)于擴內(nèi)需促消費決策部署的要舉措，四次召開專題會議研部署假日市場工作，特別是對善消費條件，創(chuàng)新消費場景，放消費活力，進一步繁榮節(jié)日旅市場等工作進行再安排、再署。各區(qū)縣文旅部門及全市文企事業(yè)單位紛紛細化措施，豐供給，有力保障了節(jié)日期間各工作任務(wù)的落實。二是文旅市強勢復(fù)蘇。節(jié)前，濟南市文旅推出12家國有A級景區(qū)首道門票免費、19家非國有A級景區(qū)首道門票減免、發(fā)放500萬元文旅惠民消費券等一系列“真白銀”硬核舉措，拉滿消費排。春節(jié)假日期間，濟南市旅游區(qū)、影院劇團、星級酒店、文場館等年味十足、人氣旺盛。中，濟南野生動物世界七天假，在19日便已達到預(yù)約人數(shù)上限，山東博物館、山東美供給館省會大劇院等場館內(nèi)，市民游人頭攢動、絡(luò)繹不絕。在趵突舉辦的第四十二屆迎春花燈會搭配勢若鼎沸的三股泉水，與南方特東方神畫主題樂園花燈后登上大年初二的《新聞聯(lián)播、《新聞直播間》和《東方時》，大年初三，央視《新聞聯(lián)》以《歡慶祥和中國年》為題對趵突泉花燈會再次進行了報，成為春節(jié)假期當(dāng)之無愧的“流”?！渡綎|新聞聯(lián)播》《早山東》等省級媒體以《利好政推動 文旅市場強勢復(fù)蘇》、《花燈璀璨賀新春 喜慶祥和中國年》、《多彩“文化大餐后羿讓味兒更足》等為題，連續(xù)報道南國有景區(qū)免費政策和春節(jié)文市場復(fù)蘇情況。三是旅游景區(qū)續(xù)火爆。春節(jié)期間，全市納入測的28家景區(qū)共接待游客300.1萬人次，實現(xiàn)營業(yè)收入7578.7萬元，同比分別增長70.3%和31%。首道門票免費的12家A級景區(qū)呈現(xiàn)井噴態(tài)勢，共接待游鴆194.8萬人次，同比增長153.2%，比2019年增長69.8%。天下第一泉景區(qū)接待游客92.5萬人次，同比增長72.2%，游船項目接待游客4萬人，實現(xiàn)營業(yè)收入152萬元。千佛山景區(qū)接待游客21.8萬人次，是去年的2倍；濟南野生動物世界接待游客21.8萬人次，是去年的11.5倍；朱家峪旅游區(qū)接待游客7.05萬人次，是去年10.7倍；靈巖寺景區(qū)接待游客7萬人次，是去年5.6倍。各大景區(qū)圍繞冰雪運動，紛推出定制旅游產(chǎn)品，紅葉谷態(tài)文化旅游區(qū)推出第二屆冰瀑，九如山夢幻冰瀑奇觀、野生物世界冰雪森林奇遇記、萊蕪石溪景區(qū)冰瀑旅游節(jié)、萊蕪雪湖邊滑雪嬉雪等活動，讓市民客感受冰面上的速度與激情。是文旅惠民拉動消費。研究出《濟南市大力提振文化和旅游費的若干措施》，制定10條“大招”，安排市財政資金9100萬元，增強消費能力、改善消費條件、創(chuàng)新消費場景，力促南文旅消費全面復(fù)蘇。春節(jié)期，濟南市文旅局發(fā)放500萬元文旅惠民消費券，涵蓋景區(qū)門、電影演藝、圖書報刊、非遺俗、文創(chuàng)手造、傳統(tǒng)工藝品、泉城人家”民宿等行業(yè)領(lǐng)域，券下單享受5-7折不等的購物優(yōu)惠。其中，2023年電影春節(jié)檔《交換人生》《流浪堯山球2》《無名》《滿江紅》《深海《中國乒乓之絕地反擊》《熊沒·伴我“熊芯”》等大片齊影院，一票難求的景象在濟南家影院頻頻上映。截至1月27日下午2點，濟南春節(jié)檔電影總場次達到16691場，票房累計5719.89萬元，突破5500萬元大關(guān)，觀影人次100.4萬，突破百萬大關(guān)，分別同比增長11.9%、10.7%。截至正月初六，全市發(fā)放文旅惠民補貼211.5萬元，消費者通過平臺用券86194張，直接帶動消費879.44萬元，間接帶動消費4435.79萬元。五是旅游出行急速反彈。疫情防控乾山策作出重大調(diào)整的首個長假，來濟旅游、返鄉(xiāng)游、外出旅游、短途旅游等均大幅度增長。春節(jié)期間全市鐵、公路、民航共發(fā)送旅客50.79萬人，同比增長41.7%。其中，鐵路發(fā)送31.6萬人，同比增長80%；民航發(fā)送12.5萬人，同比增長50.8%；公路發(fā)送6.75萬人，恢復(fù)到去年同期的67.3%，高速公路小型客車進出164.1萬輛次，恢復(fù)到去年同期的97.6%。根據(jù)旅館業(yè)治安管理信息系統(tǒng)統(tǒng)計，全市共入住旅客20.9萬人次，同比增長68.1%，恢復(fù)到疫情前2019年的83.2%。濟南喜來登酒店、魯能貴和洲際、九如山民宿等14家重點監(jiān)測的住宿設(shè)施接待游客1.1萬人次，同比增長176.7%，實現(xiàn)營業(yè)收入1233.69萬元，同比增長21.79%。其中，濟南索菲特銀座大飯店、濟南喜來登酒店別同比增長390%、279%。出行、住宿數(shù)據(jù)的增長，反出市民游客出行意愿強烈，出需求快速反彈。六是文旅業(yè)態(tài)續(xù)豐富。隨著文旅產(chǎn)業(yè)深度融，迎新祈福游、鄉(xiāng)村旅游、自游、溫泉游、冰雪游等旅游新品新業(yè)態(tài)高速增長。假日期間全市文旅系統(tǒng)以“冬游濟南 福滿泉城”為主題，舉辦“2023泉城新春賀年會”，精心策劃推出新思士民俗、冰雪旅游、鄉(xiāng)過年、文博展覽、文藝演出等大系列200多項活動，極大地豐富了全市文旅鯩魚品供給。各宿圍繞“民宿+”，融合民俗、非遺、運動等元素，羅羅出特色品，若谷山居“走進民宿過大”、東泉村山鄉(xiāng)后院“卯兔賀”、港溝“我在蘆南大雪坪過年”、石子口村新春過大年越賽等項目吸引了大量游客。商溫泉日均接待游客3000人以上，大量濱州、德州等周邊地游客逛大集、泡溫泉、賞民俗成為春節(jié)假期文旅消費新潮流章丘三澗溪“村晚”入選全國村晚”示范點，不僅豐富群眾神文化，還吸引大量市民游客與。二、文化活動弘揚傳統(tǒng)，味濃厚為營造歡慶祥和的節(jié)日圍，傳承弘揚傳統(tǒng)文化，全市旅系統(tǒng)推出“文藝盛宴品年味 筆墨丹青賀新春”等多場文化動，讓市民游客在濟南度過了個文化氣息濃郁的“中國年”城市軟實力在年味中不斷提升一是文化展出琳瑯滿目。大年一，來自濟南的兩只兔子登上視《新聞直播間》，新聞以《年尋“兔”穿越千年 探秘藏在文物里的兔文化》為題，鸓濟市漢代畫像石《玉兔搗藥圖》美好寓意進行了報道，濟南濃的“年味兒”通過央視鏡頭傳到了五湖四海。圍繞2022濟南國際雙年展及“東亞文化之”主題，山東美術(shù)館、濟南市術(shù)館匯聚了來自全球22個國家和地區(qū)221名藝術(shù)家的272件精品創(chuàng)作進行展覽。山東博館的“片刻千載”甲骨文化展濟南市博物館的“煙云含逸趣館藏香爐展、市文化館的玉兔春”新春非遺展等，讓市民游領(lǐng)略文物魅力和文化傳承。各縣也分別推出精彩展示，章丘舉辦現(xiàn)代黑陶藝術(shù)精品展、歷區(qū)推出鵲華秋色——趙孟頫與城文化主題展、濟陽區(qū)推出劉子西周文物展、長清區(qū)舉辦“新春”書畫展、平陰縣推出吉青輝?館藏青銅器展、商河縣出麥丘記憶——農(nóng)耕文化展，市民在家門口盡享文化盛宴。是民俗節(jié)慶傳承傳統(tǒng)。組織開“濟南市2023年“泉潤非遺 ?文化進萬家——視頻直播家鄉(xiāng)年”暨“山東省非物質(zhì)文化產(chǎn)月”活動，先后舉辦50余場次線下非遺展示體驗活動，在下泉城視頻號舉辦9場直播活動，組織14個短視頻在不同節(jié)點進行展播，同時組織非遺短視展播，全方位展示濟南傳統(tǒng)文，開啟了一個線上線下展示泉年味的春節(jié)。濃厚的節(jié)日氛圍，各景區(qū)組織開展多種民俗類化活動，烘托出濃濃年味。天第一泉風(fēng)景區(qū)推出迎春花展暨十屆水仙花展，贏得市民游客泛好評；干佛山舉辦新春游園，推出特色商品、民俗、非遺化產(chǎn)品展覽；印象濟南泉世界濟南方特、濟南融創(chuàng)樂園、九塔、靈巖寺也分別舉辦燈會、會等文化活動，做湯圈、鬧元，詠燈詩、猜燈謎，展示特色品、民俗及非遺文化產(chǎn)品，展出了底蘊深厚、特色鮮明的泉文化，讓市民游客參與其中、享文化、流連忘返。三是演藝出饕餮盛宴。省會大劇院開啟2023演出季新年新華章，濟南市雜技團《魔法世界》，呂劇傳統(tǒng)呂劇《借親》、《小姑不》，京劇院京劇《秦香蓮》，2023新年音樂會、2023山東新春交響音樂會、“一生所”唯美浪漫經(jīng)典名曲音樂會，典精神——薛穎佳2023鋼琴獨奏音樂會等優(yōu)秀演出依次開，為市民游客提供精神享受。南市文化館、市雜技團、百花院、北洋大戲院、兒藝寶貝劇、萊蕪梆子演藝劇場等各大館分別推出呂劇、雜技、京劇、合劇等專場演出，濟南市曲藝在微信公眾號平臺演出“我們中國夢 文化進萬家”癸卯年相聲大拜年，濟陽區(qū)、畢山城區(qū)、陰縣分別結(jié)合本地特色文化，辦群眾性戲劇展演，用精彩的藝作品陪伴市民度過祥和春節(jié)三、強化舉措，文旅市場安全穩(wěn)假日期間，濟南文旅系統(tǒng)加宣傳報道，扎實做好風(fēng)險隱患查，持續(xù)開展安全執(zhí)法巡查，決守住安全生產(chǎn)底線，全市文市場未發(fā)生重大旅游安全事故未收到重大旅游投訴，未出現(xiàn)大涉旅負面輿情。一是開展安督導(dǎo)檢查。制定下發(fā)《春節(jié)期疫情防控、安全生產(chǎn)和假日市督導(dǎo)檢查工作方案》，安排9個督導(dǎo)檢查組，采取“四不兩直方式，對各區(qū)縣文化和旅游主部門、文化和旅游企事業(yè)單位統(tǒng)籌疫情防控和行業(yè)發(fā)展、安工作機制落實、經(jīng)營單位違法規(guī)等情況進行督導(dǎo)檢查。二是大文旅宣傳力度。召開全市春假期文旅活動媒體通氣會，就持政策、景區(qū)景點優(yōu)惠活動以特色文旅活動進行集中發(fā)布。電視臺、廣播電臺、頭條、新、搜狐、網(wǎng)易等省級、國家級體合作，持續(xù)宣傳推介假期文活動，營造濃厚的旅游氛圍。精心設(shè)計打造的200余項主題活動，通過微信公眾女戚、短視平臺、微博、網(wǎng)站、app等全媒體同步宣推，以最時尚靈山最流的方式，面向全國宣傳推廣期活動，有效提升宣傳效果。日期間，濟南市文旅報道先后次登上央視媒體，省廣播電臺道20余次。濟南市文化和旅游局微博、微信、黑蛇音等媒體平累計發(fā)文427條，發(fā)布短視頻89條，回復(fù)網(wǎng)友問題咨詢31條，泉城濟南“熱度”持續(xù)提。三是加強市場執(zhí)法檢查。在市繁華路段、熱門景點、人流集區(qū)等重點 區(qū)域，全市各級文化市場綜合執(zhí)法隊伍加強對網(wǎng)、演出市場、出版物經(jīng)營單位電影放映場所、歌舞娛樂及游等場開展文化市場執(zhí)法檢查，后共出動執(zhí)法人員280人，檢查各類文旅經(jīng)營場所562家次，其中網(wǎng)吧287家次、歌舞娛樂場所148家次、演出場所12家次、旅行社及服務(wù)網(wǎng)點21家次、景區(qū)97家次，發(fā)現(xiàn)并查處違法違規(guī)問題4件，發(fā)現(xiàn)并整改安全生產(chǎn)隱患問題5件，保證了文旅市場平穩(wěn)有序慎子四是嚴落實應(yīng)急值守。濟南文旅系統(tǒng)格執(zhí)行24小時值守和領(lǐng)導(dǎo)在崗帶班制度，建立與12345市民服務(wù)熱線聯(lián)動應(yīng)急處置機制及時處理消費者投訴。與各區(qū)文化和旅游主管建立聯(lián)動機制及時調(diào)度、準確掌握市場運行疫情防控、市場監(jiān)管、執(zhí)法檢等情況，并向市委、市政府辦廳和省文旅廳報送假日市場信。閃電新聞記者 耿欣 ?通訊員 王輝 報道 閃電號官方平臺 編輯： 耿欣 王樹偉 侯峰峰 閱讀量：1917
??齊魯·閃電新1月27日訊?玉兔春，新年至，2023年曲阜尼山圣境明中國年春主題活動春節(jié)期間情開啟。人機秀、年非遺、獅賀歲、統(tǒng)雜技、春廟會、禮互動，游客帶來違的年味。作為傳中國傳統(tǒng)化的代表區(qū)，尼山境景區(qū)推“明禮中年”新春題活動，過“禮、”文化的場呈現(xiàn)，角度展現(xiàn)久傳統(tǒng)文。整個春假期，景內(nèi)匯聚了國豐富多的民俗活以及獨具色的明禮動活動，覺與親身驗兼具，客可在此受獨具民文化特色春節(jié)活動舞獅賀歲味非凡，統(tǒng)雜技精靈動，雙變臉歡樂停，花樣竹趣味滿，傳統(tǒng)民演藝薈萃新春廟會味十足......豐富多彩的俗體驗既游客帶來一場場精絕倫的新演出，又游客找回兒時過年味道。500架無人機編隊點亮年視覺盛。祥瑞賜、萌兔賀、尼山過年等元素換出現(xiàn)在空，與煙、音樂、泉、水霧美融合，萃成一片璨絢爛的覺盛宴。電新聞記 賈鑫 曲阜臺 胡士忠 報道
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打造愛心食堂項目文子建設(shè)農(nóng)幸福院、長者食堂，對浮山需的老年人開展“助餐”行動等，山東一直將敬老傳統(tǒng)不傳承與發(fā)揚，讓困難老人切感受到來自這個社會魚婦溫度
??齊魯網(wǎng)·電新聞1月27日訊?今年春，山東各地推的黃河大集豐年貨市場，弘優(yōu)秀傳統(tǒng)文化營造出濃郁的味。?逛黃河集，購山東好。記者來到青花卉大集，仿置身花海之中據(jù)了解，這里花卉品種超過三千多種，而現(xiàn)場花卉只有人想不到，沒買不到。花語吉祥，花香寄情。春節(jié)期間買花的市民絡(luò)不絕，把紅紅火帶回家。青市民孫明燕告記者：“買了放家里就看著別高興，寓意活美滿幸福。文化大集年味。夏津縣德百游小鎮(zhèn)春節(jié)廟以民俗年、歡年、團圓年、食年為主題，游客準備了50多種各地特色吃，60多項游玩項目，10多場民俗演出，節(jié)期間，平均游客量超過了2萬人?，F(xiàn)場游表示：“特意外地趕過來，受一下山東特文化，也讓全人開開心心過年?！?“今的春節(jié)廟會是黃河大集’的要組成部分，們要深入挖掘河文化蘊含的代價值，為群帶來文化盛宴同時，帶動文市場加快復(fù)蘇”夏津縣委副記、縣長趙之表示。熱熱鬧逛廟會，歡天地趕大集。在照莒國古城，列春節(jié)文化主，讓游客感受春節(jié)的歷史底。在泰安老街非遺名家傳統(tǒng)作，讓游客在藝中尋找著別的中國年的味。在濱州陽信“黃河大集”文化進“百縣村”活動，把家非物質(zhì)文化產(chǎn)洋湖鼓子秧，送到百姓家口。在煙臺蓬區(qū)，近千名秧隊員扭起膠東秧歌歡慶新春“黨的政策好生活越來越好扭起秧歌來，扭越有勁。希在這一年里，活越過越好，紅火火?！睙?蓬萊區(qū)秧歌隊張楓華說。閃新聞記者 周超 王芳 孟凡東 編輯 韓雪 魏歆蕊 報道
??在濟南高新區(qū)管委如犬資促進部，有一位德國小，他的中文名字叫王賽博他也是一位地道的“濟南婿”。盡管來中國已有多，但每年春節(jié)對這位“洋婿”來講，都有別樣的新感。他用自己的方式感受中國文化，傳播著中國聲?！洱R魯先鋒》吳晶晶 李曉林 胡茂恒 陳琳
原標題：過節(jié)肆熬夜的人怎樣了？節(jié)后趕恢復(fù)作息！來：臨沂疾控每假期就放肆熬總這樣挑釁生鐘它會對身體施"報復(fù)"的！會讓人變丑、老還會把原本朗的體質(zhì)變得來越弱··?··熬夜很可會對人體各個統(tǒng)和器官的生功能造成影響特別是嚴重傷了人體免疫系，可能引起免器官和細胞早、免疫功能紊，從而導(dǎo)致免相關(guān)疾病的發(fā)，降低人的生質(zhì)量。01 熬夜損傷免疫力往在人體感覺適的時候，免系統(tǒng)的活動度低，有利于進工作和學(xué)習(xí)；免疫系統(tǒng)活躍，人體往往會一定的疲乏和睡，甚至不適。不規(guī)律的生方式對于免疫統(tǒng)晝夜節(jié)律功的系統(tǒng)損害尤明顯。比如，常熬夜或者經(jīng)跨時區(qū)旅行的士，常會出現(xiàn)乏等不適的癥，同時皮膚和膜等免疫防御官的結(jié)構(gòu)及其部的炎癥細胞能也會出現(xiàn)改甚至提前衰老皮膚出現(xiàn)彈性降、松弛、色沉著和顏色改等現(xiàn)象，這不影響外觀，而導(dǎo)致抗感染能下降以及皮膚感程度增高，增加過敏和自免疫性疾病等疫系統(tǒng)相關(guān)疾的發(fā)生率。02?高血壓、腫、神經(jīng)系統(tǒng)功紊亂都在對熬者虎視眈眈目，有越來越多證據(jù)表明，經(jīng)熬夜等不規(guī)律生活，可導(dǎo)致體代謝節(jié)律性生紊亂，會導(dǎo)體重增加而肥，或者促進高壓的發(fā)生，也能增加心血管病的風(fēng)險。不律生活還可能致細胞內(nèi)調(diào)控命節(jié)律的基因例如CK-1（酪蛋白激酶-1）等，出現(xiàn)異的表達或者功紊亂，從而與性腫瘤的發(fā)病關(guān)。由于不規(guī)的生活方式影了睡眠，破壞生物鐘，也是致失眠和精神弱等神經(jīng)系統(tǒng)能紊亂性疾病重要原因。經(jīng)熬夜還可以使的骨髓、脾以全身黏膜的免系統(tǒng)功能出現(xiàn)常，導(dǎo)致免疫胞的分化、發(fā)及功能執(zhí)行的礙，加速免疫統(tǒng)衰老，最終起免疫系統(tǒng)的御、自穩(wěn)和監(jiān)等生理功能的面衰減，甚至能引發(fā)相關(guān)性病，降低生活質(zhì)量。03 保護免疫力這樣起01首先，盡量保持學(xué)習(xí)、作和生活的節(jié)，不能經(jīng)常熬或者頻繁倒時。如果，需要夜或者跨時區(qū)行，那么，每打破生活規(guī)律后，應(yīng)該安排段時間進行休和調(diào)整。02其次，對于各種因?qū)е碌氖?者其他自身因引起的生活不律，可以通過當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉者安排適當(dāng)比的腦力勞動來行調(diào)節(jié)。03第三，進行一定膳食調(diào)節(jié)和營補充。嚴重者在醫(yī)生指導(dǎo)下取合理的藥物干預(yù)。保持有律的健康的生方式，可維護物鐘的正常運，是保證免疫統(tǒng)等身體器官統(tǒng)正常行使生功能的重要保措施，也是延衰老、延長人預(yù)期壽命和提生活質(zhì)量的有手段。本期內(nèi)綜合自健康中、中國疾控動等編??? 輯：高瑞繁??? ? 核：苑克宗?耿??琳?盧凱悅?皓文
??齊魯網(wǎng)·電新聞1月27日訊?這個假，山東各地文市場一片紅火文旅消費呈現(xiàn)勁回暖之勢。節(jié)假期，曲阜山圣境推出逛會、品民俗、尼山圣秀等系活動，拉滿過的儀式感。尼圣境景區(qū)副總理竇艷艷說：其中外地游客比達4成。單日客流平均約為16000人，已超過疫情前2019開園第一年的客流量?！?節(jié)期間，全省375家A級景區(qū)實行門票優(yōu)惠占總數(shù)的96%。假期前六天臺兒莊古城接游客56.3萬人次，泰山景接待游客38萬人次，文旅消強勢回暖，同帶動周邊餐飲休閑、娛樂消快速抬升。泰弗爾曼.海棠酒店營銷部總監(jiān)麗說：“初一現(xiàn)在入住率維在70%到80%，餐飲從年夜飯一直到初六午晚餐上座率乎爆滿。”鼓民眾出游，省旅廳、省發(fā)改等聯(lián)合印發(fā)大提振文化和旅消費十條政策施，拉動春節(jié)旅消費。山東游職業(yè)學(xué)院黨書記陳國忠說“? 一個是準，第二個就是，第三個就是，對于快速喚市場，快速推消費，快速拉行業(yè)的參與起了強大的推動用?！贝汗?jié)期，濟南、淄博濰坊等地還陸發(fā)放百萬元以文旅消費券，激消費升級，發(fā)人們出游意。濰坊市文化旅游局黨組成、四級調(diào)研員立軍說：“整春節(jié)期間已經(jīng)放了195萬元，拉動消費862.54萬元，帶動社會消費1億元?！奔倨谇傲?，全省14家5A級旅游景區(qū)接待游客291.08萬人次，同比增長86.73%。山東社會科學(xué)院化研究院副研員閆娜說：“要我們政府出一些政策來幫我們的文旅企渡過難關(guān)，通文旅產(chǎn)品的提，以及文旅產(chǎn)結(jié)構(gòu)的升級，相信我們的文產(chǎn)業(yè)一定會實可持續(xù)發(fā)展。 資訊24小時 閃電新聞專欄 編輯： 邴昌江 陳龍 侯峰峰 閱讀量：1717
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?? 山東電視文旅頻道 山東電視文旅頻道 作者： 朱美英 編輯： 山東電視文旅頻道 閱讀量：3363
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